心地よい毎日をすごしたい.  1つ1つ・・・少しずつ・・・ simple&smile


by caramel-kue
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秋の養生ごはん

                   久しぶりの投稿となります。。。
                9月もあっという間に過ぎ、10月も5日。。。    
                1日1日が瞬く間に過ぎていく毎日です! 
                そんな中でも、自分が楽しむことだけは忘れたくない(笑)
                   9月を振り返ってみようと思います。
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                「秋の養生ごはん」に、参加してきました。
                秋の特徴や秋に摂りたい食べ物の話、食べ方
                今回は、油の話もしてくれました。
                食事は毎日のことなのですが、なかなかちゃんとしているか
                どうかは・・・「・・・」なのですが。。。 
                由さんの話を聞いた後は、日常を振り返り、何か
                取り入れられそうなものを、いくつか見つけるように
                しています。
                今回の献立も、美味しいものばかり・・・そして優しいお味
                まだ、家に帰ってから復習したのは2つだけど・・・
                自分で丁寧に作ったものは、体が落ち着く(こんな表現あり?)
                でも、本当に・・・そんな感じです(*^_^*)
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                   デザートも美味しかったなぁ~。。。
                     梨と白キクラゲのコンポート
                いつも食べている甘いものとは・・・何か違う。。。
                ちゃんと甘いものを食べて、満足感も感じる1品でした♪
                手作りの甘酒も、試飲させてもらいました。。。
                また・・・自分でも作ってみようと、思いました。

                これからも、食生活を見直すためにも、自分のためにも
                由さんから、学べたら・・・と、思います(^o^)
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by caramel-kue | 2014-10-05 00:24